14 Conseils pour Améliorer Naturellement les Varices + Les Meilleures Huiles Essentielles contre les Varices

Les varices, ainsi que leurs formes plus légères appelées varicosités, sont des veines dilatées, gonflées, de couleur bleue ou violette, qui apparaissent généralement sur les jambes et les pieds. Lorsqu’elles sont sévères, elles peuvent être douloureuses ; sinon, elles constituent surtout une gêne esthétique.

De nombreuses personnes souffrent de varices. Le surpoids, le port de charges lourdes, les blessures aux pieds, la grossesse et les médicaments contenant des œstrogènes peuvent aggraver la situation. Heureusement, il existe des moyens de soulager le problème et d’éviter qu’il ne s’aggrave.

Varices – Causes

Les veines sont les vaisseaux sanguins qui transportent le sang des membres vers le cœur. Celles des jambes doivent faire remonter le sang contre la gravité. Les varices apparaissent lorsque :

• Les veines manquent d’élasticité et ne retrouvent pas leur taille normale après une augmentation du flux sanguin.

• Les valvules veineuses sont affaiblies et ne parviennent plus à empêcher le sang de redescendre vers les pieds, ce qui provoque une accumulation dans les jambes.

Lorsque les valvules ne fonctionnent pas correctement, le sang stagne dans les membres inférieurs, exerçant une pression excessive sur les parois des veines. Celles-ci se dilatent, gonflent et deviennent visibles sous la peau.

Ce phénomène est appelé insuffisance veineuse. C’est une affection fréquente : environ une femme sur deux et un homme sur quatre en souffriront au cours de leur vie.

Facteurs aggravants

• Mauvaise circulation sanguine, notamment en cas de position assise ou debout prolongée.

• Surpoids ou grossesse, qui augmentent le volume sanguin.

• Déséquilibres hormonaux féminins (grossesse, ménopause, contraception).

• Professions nécessitant de rester longtemps debout.

• Prédisposition génétique.

• Pression excessive dans les veines.

Symptômes possibles

Les varices peuvent provoquer :

-Gonflement et sensation de lourdeur dans les jambes

-Douleurs

-Crampes

-Rougeurs et changements de couleur de la peau

-Épaississement cutané

-Inflammation veineuse

-Dans les cas graves : plaies et ulcères veineux

Bien que fréquente, cette affection est souvent négligée. Il est difficile d’empêcher totalement leur apparition, mais il est possible de retarder leur développement et d’éviter leur aggravation.

Comment Retarder l’Apparition des Varices ?

1. Évitez de rester longtemps assis ou debout sans bouger.

2. Évitez les activités physiques très intenses qui exercent une forte pression sur les veines.

3. Pratiquez une activité modérée comme la marche ou la natation. 4. Lors de la marche, déroulez bien le pied du talon vers les orteils.

5. Évitez les bains très chauds, le sauna prolongé et l’exposition excessive à la chaleur.

6. Préférez les douches fraîches ou tièdes.

7. Surélevez légèrement les jambes en position assise ou allongée.

8. Évitez de croiser les jambes en position assise.

9. Portez des bas ou bandages élastiques de compression.

10. Choisissez des chaussures confortables et évitez les talons hauts.

11. Maintenez un poids santé.

12. Prévenez la constipation, qui augmente la pression dans les jambes.

13. Lors de longs voyages, bougez régulièrement les jambes et portez des bas de compression.

14. Après avis médical, certains compléments (vitamines B, C, E, zinc) peuvent aider à maintenir l’élasticité des vaisseaux.

15. Certaines plantes favorisant la circulation, comme la myrtille ou le fragon, peuvent être bénéfiques.

16. Les bas de compression médicaux peuvent réduire la douleur et l’inconfort.

Comment Se Débarrasser des Varicosités

Les varicosités sont semblables aux varices mais plus petites.

Elles apparaissent près de la surface de la peau et ressemblent à des toiles d’araignée ou à des branches fines. Elles sont généralement rouges, violettes ou bleues et se trouvent surtout sur les jambes.

Les Meilleures Huiles Essentielles pour les Varices

Les huiles essentielles peuvent aider à prévenir l’apparition des varices, à ralentir leur évolution lorsqu’elles sont encore petites, et à améliorer la circulation sanguine.

Elles ne remplacent pas un traitement médical pour les varices importantes, mais peuvent soutenir la santé veineuse et améliorer l’aspect des petites à moyennes varices.

Huiles essentielles recommandées

• Sauge sclarée : favorise la circulation sanguine.

• Rose : stimule la circulation.

• Cyprès : resserre les vaisseaux sanguins, améliore la circulation et réduit la rétention d’eau.

• Géranium : aide à contracter les vaisseaux sanguins.

• Gingembre : favorise la circulation sanguine.

• Encens (oliban) : soutient la circulation et l’équilibre hormonal.

• Basilic : améliore la circulation et apaise la douleur.

• Calamus : stimule la circulation.

• Cannelle et cassia : tonifient les vaisseaux sanguins.

• Bois de cèdre : favorise la circulation.

• Achillée millefeuille : améliore le flux sanguin et réduit l’inflammation.

• Citronnelle : contracte les vaisseaux et soulage la douleur.

Compresse Froide pour les Varices

Une compresse froide peut soulager temporairement la douleur et la sensation de brûlure.

Méthode :

• Mélangez 5 gouttes d’huile essentielle de cyprès dans une cuillère à soupe d’huile végétale.

• Ajoutez ce mélange à un litre d’eau froide.

• Imbibez une compresse et appliquez-la sur la zone concernée.

Surélevez les jambes pendant l’application.

Bain de Pieds aux Huiles Essentielles

Si les varices se situent aux pieds ou aux chevilles :

• Diluez 20 gouttes d’huile essentielle de cyprès dans une huile végétale.

• Ajoutez à 5 litres d’eau froide.

• Trempez les pieds plusieurs minutes.

• En cas de douleur, ajoutez 5 gouttes d’huile essentielle de basilic.

Mélange pour Massage contre les Varices

Ingrédients :

• 3 cuillères à soupe d’huile d’amande douce (ou autre huile végétale)

• 10 gouttes d’huile essentielle de cyprès

• 10 gouttes d’huile essentielle d’encens

• 10 gouttes d’huile essentielle de sauge sclarée

Mélangez et conservez dans un flacon en verre propre.

Application :

• Massez deux fois par jour.

• Massez de bas en haut, en direction du cœur.

• Massez de chaque côté des veines, sans appuyer directement dessus.

Huiles Alimentaires :

Les huiles essentielles de gingembre ou de cannelle de qualité alimentaire peuvent être ajoutées en très petite quantité à une infusion ou une boisson, selon les recommandations appropriées.

Ces conseils naturels peuvent aider à améliorer la circulation, réduire l’inconfort et ralentir l’évolution des varices. Toutefois, en cas de symptômes importants ou persistants, un avis médical reste essentiel.